按揉大赫和横骨穴时，配合听巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》等欢快的曲子，能让你的手指随着曲子的节奏，按揉得更均匀。
另外需要注意的是，在治疗慢性宫颈炎期间，一定不要同房，否则炎症难以治愈。
孕期女性自我调理防止子宫受伤
子宫是女性重要的性器官，是宝宝最初的摇篮，决定着女人如花似玉的容颜。然而，一旦女性患有子宫疾病，便会很容易失去如花般的鲜艳，似水般的盈柔，往日娇艳的容颜也不复存在。所以，女性要想留住这似水年华，就一定要保养好子宫。
其实，只要女性体内的雌激素正常，没有其他病变，子宫自身就可以保持健康。但是孕期的女性，由于体内胎儿的压坠，支撑子宫的韧带不断被拉长。分娩后，要想保证子宫和韧带都收缩到原来的水平和位置，就需要女性细心地自我调理了。
女性分娩后如果能做些恢复体操，就可以增强骨盆筋力，也可以预防子宫脱垂。
动作一：跪在地上，胳膊向前、向下伸展，接触地面。然后整个胸部和肚子接触地面，将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后，两腿交换向后做最大限度的伸展。
动作二：平躺在地上，膝盖弯曲，用脚掌蹬地，使臀部上提。坚持10秒后放下臀部休息5秒钟，然后重复这一动作。