孕妇吃鸡蛋不宜过多
有的孕妇为了加强营养，大量吃鸡蛋，甚至一天能吃十几个。从健康角度讲，这种做法并不正确。
研究表明，人体对于营养成分的吸收能力是有限度的，并不是说营养食品吃得越多，身体所吸收的营养成分就越多。实际上，每天吃十几个鸡蛋身体所吸收的营养，与只吃三四个鸡蛋所吸收的营养差不多。过多食用，不但会造成营养物质的浪费，而且由于孕妇体质为热性，肠道干燥，体液不足，消化能力降低，而鸡蛋这种高蛋白质食物本身又难于消化，这就容易造成消化不良，并进而导致便秘、肠梗阻等肠胃疾病。
·温馨提示·
孕妇吃鸡蛋不宜过多，每日3～4个即可。
孕妇吃鸡蛋，最好是将鸡蛋加工成为流质的鸡蛋汤或鸡蛋糕，更利于营养的吸收。
孕妇饮食宜清淡
有的女性口味重，怀孕后也喜欢吃咸。一般而言，妊娠期孕妇虽不需要禁盐，但是饮食也应当尽量清淡，要避免饭菜过咸。
这是因为，食盐摄入过量会增加细胞的外液量，引起水分的潴留，同时还会加重心脏的负担，加重血管内阻力，久而久之，就会使孕妇出现水肿、血压升高症状，甚至还会导致肾性高血压。
尤其是在妊娠后期，孕妇本身由于生理原因就容易出现水肿和高血压症状，如果再吃得过咸，食盐摄入量过大，就会使这些症状更加严重，危害母体与胎儿的健康。
