4.吐字发声法，练习者用鼻子吸气，用口呼气。这种呼吸方法主要运用于六字诀。吐字发声法主要通过不同的发音来调节气息的运动。
练习者在配合动作之前，要首先熟悉这4种呼吸方法，并且了解呼吸方法的特点以及作用，之后再在练习健身气功的过程中加以运用。
在健身气功中，如果是像六字诀这样以调节呼吸为主的健身气功，那么练习者就可以主要通过呼吸吐纳中特定的口型发出不同的声音，从而达到调整和控制身体内部气息运动的目的，同时也会对脏腑气机平衡进行一定调节。在练习这类健身气功的过程中，练习者要注意动作导引与呼吸吐纳、吐气发声之间的协调配合，呼吸要做到柔和舒缓，尽量不去破坏自身的呼吸，而且吐气发声时气息要达到匀细柔长。如果是像易筋经这样以动作导引为主的健康气功，练习者应该在导引的过程中，随着动作的不断变化配合呼吸的变化，依照动作的要求调节自身的呼吸。但是，练习者需要注意适度，不要为了追求配合动作而导致气息不顺或者出现呼吸困难等问题。