金克丝全集剧情介绍:秘诀一:避免过多的假设,重在自我调整。“假作真时真亦假”。当人们给自己过多的假设之后,大脑就无法分辨真假了,所以陷入消极想法太久的人,内心容易走向极端。因此想要淡定,就要就需要避免过多的假设,加强肯定,自己的内心力量才是最强大的防御。这是一个循序渐进的过程。首先从心底去接受现实,然后从最坏的事情中找到闪光点,设定最快能达到的目标,每次完成后都给自己鼓励和肯定。经过如此反复的训练和调整,人的内心也会变得更乐观、淡定和从容。秘诀二:交淡定的朋友,侧重外界的力量。人与人之间的交往存在着一个“气场”,可...